हस्तमैथुन की लत का सामान्य अवलोकन
हस्तमैथुन (अंग्रेजी में मैस्टरबेशन) या जिसे मुठ मारना भी कहते है, यौन संतुष्टि हेतु स्वयं अपने जननागों को छु कर सेक्स की उत्तेजना का अनुभव करना है| आंकड़े बताते हैं कि 95% पुरुष और 89% महिलाएं डेली बेसिस पर हस्तमैथुन करते हैं। सिमित रूप में हस्तमैथुन करने के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ लाभ है जैसे-इसे करने से मानसिक तनाव से रहत मिलती है, अच्छी नींद के लिए सहायक होता है, यौन तनाव को दूर करता है, और साथ ही स्वप्नदोष की समस्या को भी दूर करता है|
हस्तमैथुन की लत के कारण
अत्यधिक हस्तमैथुन करने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। कई बार लोग अत्यधिक हस्तमैथुन करने लगते हैं जब वे किसी न किसी तरह से पोर्नोग्राफी के संपर्क में आते हैं। पारिवारिक परेशानी या यौन जीवन से असंतुष्ट होने के कारण भी हस्तमैथुन को सामान्य यौन गतिविधि के विकल्प के रूप में चुना जा सकता है।
हस्तमैथुन की लत का परीक्षण
अगर आपको लगता है कि आप या आप जिससे प्यार करते हैं, उसे अत्यधिक हस्तमैथुन या हस्तमैथुन की लत की समस्या है, और यह लत आपकी दैनिक गतिविधियों को बर्बाद कर रही है, तो इस लत के उपचार में प्रमाणित विशेषज्ञ से बात करे जो लक्षणों का आकलन करके आपकी समस्या का निदान करेगा।
हस्तमैथुन की लत का इलाज
अगर आपको लगता है कि अनियंत्रित यौन व्यवहार से आपको नुकसान हो रहा है| आपको आवेग नियंत्रण के साथ अन्य समस्याएं आ रही हैं, और आपको लगता है कि आप अत्यधिक हस्तमैथुन कर रहे है तो तुरंत मनोचिकित्सक से संपर्क करे | एक मनोचिकित्सक या एक परामर्शदाता आपको अपनी ऊर्जा को अधिक उत्पादक रूप से नियंत्रित करने और पुनर्निर्देशित करने में मदद करेगा और धीरे-धीरे आप आक्रामक हस्तमैथुन पर काबू पा सकेंगे।
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